预防子宫肌瘤的小窍门

　　邳州同健医院妇科医生指出，子宫肌瘤成为了现代女性高发的一种妇科肿瘤疾病，虽说不会带给女性生命危险，但对女性朋友的伤害也是无法估量的。而我们如果能在生活中做好预防措施，则能有效降低子宫肌瘤的发病率。那么，预防子宫肌瘤有哪些小窍门下面我们一起来看看。

　　预防子宫肌瘤的小窍门

　　1、养成良好的卫生习惯。特别是外阴的卫生，勤换内裤，保持外阴舒爽干净。

　　2、饮食和生活规律。饮食宜清淡，戒掉嗜好辛辣、生冷食物、油腻的不健康的饮食习惯，养成良好的生活规律，注意休息，不熬夜，不过度劳累等。坚持锻炼身体，不仅可以调节情绪，还能提高身体机能。

　　3、定期去医院检查。尽量半年做一次妇科体检，体检是预防疾病、及早发现疾病有效的办法。

　　4、学会调节情绪。保持心情顺畅，学会自我调节情绪，摆正心态，面对挫折，要勇敢面对，乐观向上。

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