男性白领防早泄预防措施

　　早泄等性功能障碍问题多是由于精神因素引起的，生活不规律精神压力多等因素经常导致阳痿早泄发生，邳州同健医院男科专家讲男性预防阳痿早泄性功能减退注意事项。

　　预防阳痿早泄有哪些注意事项?

　　1.均衡合理饮食：

　　营养均衡按时饮食，不要不饮暴食，多吃海产品和富锌食物。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。另外要多补充维生素，建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　2.加强体育锻炼：

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3.内衣宽松舒适：

　　穿纯棉内裤宽松舒适透气性好，睾丸需要低温的环境这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　邳州同健医院男科专家讲男性预防阳痿早泄性功能减退注意事项，特别是白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。