邳州男科专家讲男性备孕注意事项

　　男性精子活性低是男性不育常见原因，如何提高精子活力?男性备孕要特别注意精子活性调理，邳州同健医院男科专家讲男性备孕养精护精提高精子活力注意事项。

　　男性备孕如何提高精子活力?

　　1、少去桑拿房：

　　少去桑拿房等高温环境对养精护精好处多，接触高温环境蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子还抑制精子生成。

　　2、吃优质蛋白质：

　　多补充优质蛋白质与精氨酸食品，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、多参加体育锻炼：

　　有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。体育锻炼强健体魄，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、补充各种维生素：

　　维生素类营养元素有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　5、避免有害物质的影响：

　　睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

　　邳州同健医院讲提高男性精子活性注意注意事项，精子活性是男性生殖健康重要标准定期做男性健康检查好处多!